Это автобиографическое произведение основателя колледжа Аюрведы (штат Калифорния, США) и одного из учредителей Национальной ассоциации аюрведической практики. Марк Хэлперн иллюстрирует изложение классических принципов и основ Аюрведы примерами из своей жизни.

В этой книге ясно и доступно изложены основы аюрведы и ее практические методы. С помощью этих методов, охватывающих все аспекты повседневной жизни - питание, режим дня, среду обитания, массаж, йогу и т.д., автор книги, Марк Хэлперн восстановил свое здоровье и предлагает сделать это читателям.

Марк Хэлперн - основатель Калифорнийского колледжа аюрведы и соучредитель Национальной ассоциации аюрведической медицины. Он рассказывает на примерах из личного опыта, как аюрведа помогла ему восстановить здоровье, через изменение взглядов на рацион питания, занятия йогой, окружающий социум и материальный мир в целом. Дает практические рекомендации по воплощению и регулярному применению традиционной системы Аюрведы в жизни.

Книга рассчитана на широкий круг читателей.